夏日祛湿很重要，这样喝祛湿排毒养颜，一天一碗，身体健康又滋补。
准备好食材
红豆，莲子，薏米，鸡头米清水浸泡一小时
浸泡好的食材倒入电烧锅，再放入茯苓，山药干，陈皮，纯净水
大火煮开，小火慢炖1个小时
最后放入黄冰糖煮融化即可
所有食材提前浸泡一下，更容易煮熟烂
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